Peynir özellikleri nelerdir? Süzme peynir %4 yağ ve %11 protein içerebilirken, bazı peynir altı suyu peynirleri %15 yağ ve %11 protein içerir ve üçlü krem peynirler %36 yağ ve %7 protein içerir. Genel olarak peynir, kalsiyum, protein, fosfor, sodyum ve doymuş yağın zengin bir kaynağıdır (%20 veya günlük değerin daha fazlası). Peynirin ne gibi faydaları var? Peynirin Faydaları: Kalsiyum Kaynağı: Peynir zengin bir kalsiyum kaynağıdır. Kalsiyum kemik ve diş sağlığı için önemlidir. Protein İçeriği: Peynir vücut için önemli olan yüksek kaliteli protein içerir. Protein kas dokusunu oluşturmak ve onarmak için gereklidir. Peynir protein mi yağ mı? Peynir; Yumurta, köfte, tavuk…
Yorum Bırak