omega 3 hangi organa iyi gelir? Omega-3 yağ asitleri kalp, beyin, bağışıklık sistemi ve cilt sağlığı üzerinde olumlu etkilere sahiptir. İltihabı azaltır ve göz sağlığını korur. Balık yağı kullanırken günlük dozu aşmamalı, kan sulandırıcı kullananlar özellikle dikkatli olmalıdır. omega 3 bozulduğunu nasıl anlarız? Balık yağının tadını daha iyi anlamak için soğuk içilmesi önerilir. Balık yağının raf ömrü üç ay olduğundan şişenin üzerine açılış tarihini de yazdığınızdan emin olmalısınız. Örneğin sıvı balık yağı bozulduysa tadından (acı-ekşi tat ve çürümüş balık kokusu) anlayabilirsiniz. omega 3 az olursa ne olur? Kuru ve sert cilt. Saç köklerinde kuruluk ve kepek. Tırnaklar ve ayak tırnakları…
Yorum Bırak