Mor erik neye faydalıdır? Birçok avantajı vardır, ör. B. Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, sindirimin desteklenmesi ve kalp sağlığının korunması. Düşük kalori ve lif benzeri yapısı olan diyetlerde, erik erikleri taze, kuru veya işlenebilir. Seçerken, canlı rengi, hafif yumuşak ve aromatik tercih etmelidir. Anjelika eriğinin faydaları nelerdir? En lezzetli erik türlerinden biri olan Angelika, çok fazla B vitamini, potasyum ve magnezyum içerir. Enerji var, yorgunluğu giderir, sinirleri sakinleştirir. Sindirim sistemini hızlandırır ve kabızlığı hafifletir ve sindirimi kolaylaştırır. Bir günde kaç tane erik yenmeli? 100 gram erik ortalama 46 kalori vardır. Yeşil erik mevsiminde, tuzsuz günde 1 porsiyon 1 porsiyon tüketebilirsiniz. Ortalama 10-12…
Yorum Bırak