İskandinav diyeti nedir? İskandinav ülkelerinin (Danimarka, İsveç, Norveç gibi) geleneksel diyetine dayanan bir diyettir. Batı diyetine kıyasla daha az şeker, daha az yağ, iki kat fazla lif ve iki kat fazla deniz ürünü içerir. İskandinav diyeti sağlıklı ve bölgesel yiyeceklere vurgu yapar. İsveç diyetinde neler serbest? İsveç diyetinde hangi besinler tüketilmelidir? İsveç diyetine göre yumurta, yağsız dana eti, kümes hayvanı eti, marul, balık, ıspanak ve kahve serbestçe tüketilebilir: İsveç diyetine göre şeker (reçel, bal, pekmez vb.) içeren tüm besinler, meyveler, soslar, tahıllar ve baklagiller tüketilmemelidir. Dash diyeti nedir, nasıl yapılır? Dash diyeti, yüksek tansiyon sorunlarını ilaç kullanmadan tedavi etmek için…
Yorum Bırak